写作角度
1、文体活动可以促进身心健康。
2、工作要劳逸结合。
3、健康向上的休闲活动有益于广泛接触社会自然，增加社会知识。
名言
1、百骸之动，动而去病。――宋晁《法藏碎金录》
2、天主生物，帮恒而动；人有此生，亦恒于动。――明.李时珍《本草纲目》
3、常动则筋骨竦，气脉舒。――清，颜元《颜习斋先生言行录》
4、身劳则形散，气竭则命终。――晋.葛洪《至理》
5、劳则早毙，逸则晚死。――三国.曹丕
6、不用名山访真诀，退休便是养生方。――唐.司图空《华下》
7、运动是一切生命的源泉。――达・芬奇
8、休息是滋养疲乏的精神的保姆。――莎士比亚《李尔王》
9、消遣与工作或食物是一样的必要。――英.约翰・洛克《教育漫话》
10、享受快乐必须以保持健康为根。――荷.斯宾诺莎《理智改进论》
11、娱乐是以不干预实际生活的方式释放情感的一种方法。――英.科林伍德《 艺术原理》
事例
华佗开创医疗体育
华佗不仅是一代神医，而且他一生热爱体育锻炼，讲究科学的健身 方法，并根据自己对健身的明确认识和切身经验，创编了一大套操是模仿虎、鹿、猿、熊、 鹤五种动物的动作编成的。他是我国古代精通体育保健，开创医疗体育的先驱者。
陆游锻炼身体
生活在南宋时期的陆游，认为不能只是一张的死读经书，当文弱书生， 一定要锻炼身体，习练武艺，做个文武兼备的人，为国家出力。于是拜“白猿云”的师学 创十载，而且以后坚持不断的练习。因而，他不仅身体强健，剑术也刚健有力，于是才有一 段南郑山仗剑刺虎的佳话。
辛弃疾苦练武功
南宋时代文武兼备的民族英雄，中国词坛上杰出的爱国词人辛弃疾， 从少年时就学习古人“闻鸡起舞”的精神，天天练习剑术，培养自己勇敢无畏的精神，并经 常登山培养看书的毅力。于是才有后来的闯金营，擒叛贼，神箭退金兵的英勇事迹。
徐霞客旅行探险
徐霞客一生有三十多年在登山探险中度过说他是我国历史上一位优 秀登山运动员，是当之无愧的，这是因为他十分注意饮食起居的卫生和体育锻炼。
毛主席锻炼身体
毛主席幼年时身体瘦弱，得病时候也多。但他从小就热爱劳动，从劳 动中使身体得到锻炼，增进了健康，毛主席六岁时就帮助家人做轻微的劳动。八岁到十三岁 ，帮家里放牛、挑水、砍柴、十六岁就开始参加各种农业生产劳动。 富兰克林锻炼身体
富兰克林是美国杰出的科学家，冒着生命危险，利用筝做了一次震 动全球吸取天电的实验，他在这个云雨天坚持实验五小时以上，未进食，也未休息，并且全 身始终是湿淋淋的。这是因为他经常从事体育锻炼，做体操、游泳、跑步。由于经常的体育 锻炼，富兰克林身体愈来愈壮，力气愈来愈大。才有惊人的体力和耐力。
普希金锻炼身体
他从散步、跑步、滑冰、游泳到旅行登山，从体操、练剑、射击到 骑马、下棋，从未间断地体育锻炼，因而他能有强健的体魄和旺盛的精力从事文学创作。马 尔吉涅夫：“普希金，性格倔强，身材出众，体魄强健，两腿特别有力。他的敏捷行动和巨 大的耐力，令人吃惊”。
托尔斯泰健身
托尔斯泰在青年时期十分热爱体操运动。他在书房旁边，专门开辟了一个 “体操房”，里边放着不少运动器械。当他伏案写作两三个小时感到脑力疲劳时，就放下笔 来，走进体操房，做几节徒手操，又拿起哑铃做几节铃操，或者做上一套器械体操。
居里夫人注重体育
居里在青少年时代就非常喜爱舞蹈，在她所生活的年代里，波兰的舞 蹈很多，很欢快，运动量也较大，经过一段锻炼，她身体壮实，脸色红润，精力充沛。
爱因斯坦锻炼身体
爱因斯坦就是个很会休息又很会工作的人他从事多种文体活动，努力 培养自己的兴趣。他非常喜爱音乐艺术，是位熟练的小提琴手和钢琴手。他热爱登山旅行、 骑自行车、游艇、散步等运动。
未能免俗
晋人有一种习俗，在农历七月七晒衣服，阮咸是阮籍的侄儿。当阮氏大家族聚 居一起。路北为富人，路南为穷人，到了这天路北诸富家都晒满了纱罗绵绮，可阮咸无衣可 晒，还是晒了一条粗布短裤。阮咸说“未能免俗，姑且如此。”